S'endormir... se rendormir... et se réveiller reposé-e
Avoir des insomnie c’est ne pas vivre un mythe :
Celui du dieu Hypnos, chargé de répandre le Sommeil sur toute les créatures vivantes. Comme Gardien de la Nuit, il reste donc éveillé, quand le Monde est endormi. Ainsi, il rencontre Nyx , la déesse de la Nuit, chaque soir. Celle-ci enfante la troupe des Songes, dont est issu leur fils Morphée : le dieu des Rêves Prophétiques. Morphée en touchant une personne avec ses pavots lui permet de s’endormir et lui donne ainsi des rêves pour la nuit.
De nombreuses insomnies, elles, peuvent avoir des causes physiologiques : manque de mélatonine qui compense les effets des hormones du stress : adrénaline et cortisol.
Ce stress inhérent à notre mode de vie soumis à une accélération constante de nos rythmes et de nos compétences, est une autre cause du mauvais sommeil. En effet, notre organisme a de plus en plus de mal à réagir aux diverses pressions qui assiègent aussi bien notre mental que notre physique. Et quand la durée de ces pression perdurent, cela entraîne des réactions émotionnelles, telles que : irritabilité, anxiété, insomnies, etc…
De même, L’Hypnose et l’EFT sont à même de faire ré-apprendre, se rappeler et amplifier le souvenir et les sensations d’un sommeil de bonne qualité, que nous avons tous eu à un moment de l’enfance.
- Ré apprendre à dormir d’un sommeil récupérateur
- Se souvenir d’un bon sommeil
- Se détendre pour se rendormir facilement
- Se réveiller reposé le matin, quelque soit le nombre d’heures de sommeil